Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığ